​Metno streličarstvo je disciplina koja je podijeljena na vanjska i dvoranska natjecanja. Vanjska se održavaju otvorenim prostorima kao što su ravne livade ili stadioni. 

Formati natjecanja vanjskog metnog kola su WA 1440 (Fita), WA 720 i WA 900 (900 krugova).

Format natjecanja WA 720 je olimpijski format i po njemu se od 2014 godine održavaju i Svjetska te kontinentalna prvenstva. Na Olimpijskim igrama, Svjetskim i kontinentalnim prvenstvima od stilova zastupljeni su samo zakrivljeni i složeni luk. Udaljenost za zakrivljeni luk je 70 m i lice je promjera 122 cm. Složeni luk gađa na udaljenost 50 m na lice promjera 80 cm. Gađa se sa ukupno 72 strijele -2 puta po 36 strijela (6 strijela u seriji).

U disciplini WA 1440 postavljaju se 4 daljine – 90, 70, 50 i 30 m. Gađa se sa 36 strijela na svaku udaljenost; na duge udaljenosti (90 i 70 m) 6 serija sa po 6 strijela, a na kratke udaljenosti 12 serija po 3 strijele. U svakom formatu natjecanja nakon svake ispucane serije natjecatelji odlaze do meta, upisuju pogotke, vade strijele iz meta i vraćaju se na liniju gađanja. Daljine za seniore, veterane i juniore su 90, 70, 50 i 30 m, a za seniorke, veteranke, juniorke i kadete su 70, 60, 50 i 30 m. Djeca gađaju na 50, 40, 30 i 20 m. Lica (meta otisnuta na papiru i sl.) su promjera 122 cm za daljine 90, 70 i 60 m te 80 cm za daljine 50 i 30 m. Lice ima 10 koncentričnih krugova s vrijednostima od 1 do 10 krugova i otisnuti su u 5 boja. Natjecatelji gađaju s jedne linije (linija gađanja) odjednom ili u dvije (tri) grupe. Vrijeme je ograničeno na 4 minute za seriju od 6 strijela i 2 minute za seriju od 3 strijele.

Disciplina WA 900 razlikuje se od discipline WA 720 po tome što daljine 60, 50 i 40 m i puca se 30 strijela po udaljenosti. U toj disciplini djeca gađaju na 40, 30 i 20 m. Na svim daljinama lica su 122 cm.

Dvoranska natjecanja odvijaju se u zimskom periodu po dvoranskim WA pravilima (WA 2x18 i WA 2x25) i puca se na udaljenosti 18 ili 25 m. Lica su, ovisno o daljini, promjera 40 ili 60 cm. 

Na svim ovim natjecanjima prema prilagođenim pravilima Hrvatskog streličarskog saveza nastupaju streličari sa zakrivljenim (RB), složenim (CU), golim (BB) i instinktivnim lukom (IB) i dugim lukom (LB).

Po WA pravilima su stilovi: RB - Zakrivljeni luk (Recurve Division), CU - Složeni luk (Compound Division).

Za nacionalna natjecanja HSS priznaje i sljedeće stilove: BB- Goli luk (Barebow Division), IB- Instinktivni luk (Instinctive Division), LB- Dugi luk (Longbow Division)