| Trening |
1 |
2 |
3 |
4 |
|---|
| Opis ciljeva treninga |
- određivanje dominantnog oka
- streličarski stav
- prednja ruka (zakretanje ruke)
- okidanje strijele
- pucanje školskim lukom bez nišana
- posebna pažnja na stav i prednju ruku
|
- streličarski stav
- stražnja ruka (foremasterom)
- ispucavanje (foremaster)
- pucanje školskim lukom bez nišana
- posebna pažnja na stražnju ruku i otpuštanje strijele - na meti pravac strijele lijevo/desno
|
- streličarski stav
- sidrenje i okidanje
- pucanje školskim lukom s nišanom
- naglasak na grupi strijela
|
- streličarski stav
- sidrenje i okidanje
- pucanje školskim lukom s nišanom
- promjene udaljenosti i samostalno podešavanje nišana
|
|---|
|
Trening
|
5
|
6
|
7 |
8 |
|---|
| Opis ciljeva treninga |
- streličarski stav
- barebow nišanjenje
- pucanje školskim lukom barebow stilom - olimpic sidrenje
|
- streličarski stav
- barebow nišanjenje
- pucanje školskim lukom barebow stilom - ostala sidrenja (lice)
|
- alternativni streličarski stav
- pucanje školskim lukom bez nišana
- instinktivno pucanje
- tehnike nišanjenja instiktivnim lukom
- tehnike sidrenja instiktivnim lukom
|
- alternativni streličarski stav
- pucanje školskim lukom bez nišana
- instinktivno pucanje
- tehnike nišanjenja instiktivnim lukom
- tehnike sidrenja instiktivnim lukom
- putanja strijele - promjena udaljenosti
|
|---|
| Trening |
9 |
10 |
11 |
12 |
|---|
| Opis ciljeva treninga |
- odabir stila pucanja (po želji)
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
|
- odabir stila pucanja (po želji)
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
|
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
- podešavanje luka
|
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
- povećavanje daljine
|
|---|
| Trening |
13 |
14 |
15 |
16 |
|---|
| Opis ciljeva treninga |
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
- povećavanje daljine
|
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
- naglasak na grupu strijela u meti
|
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
- povećavanje daljine (cilj - 25 m)
|
- pucanje odabranim stilom
- praćenje tehnike za odabrani stil (stav, sidrenje, otpuštanje, nišanjenje)
- pucanje na 25 m
- isprobavanje većih daljina u stilovima gdje je to potrebno
|
|---|